¡¡CUIDADO CON LOS RESFRIADOS DESPUÉS DEL EJERCICIO!! Los gérmenes patógenos,especialmente los virus del tracto respiratorio, pueden establecer infecciones  durante esta inmunosupresión transitoria que se mantiene de 2 a 72 horas tras el ejercicio, aunque los efectos agudos se...

Método de trabajo Entrevista personal. Determinación de objetivos. Evaluación: antropométrico, pruebas de condición física , control postural y equilibrio. Diseño de entrenamiento personalizado. Evaluación mensual y reajuste de planificación. Control y seguimiento diario. Para garantizar...

BEBER AGUA FRÍA DURANTE UNA COMIDA = CÁNCER ¿Pueden creerlo? Para aquellos a quienes les encanta beber agua fría, este artículo se aplica a ustedes. Es agradable tener una taza de bebida fría después de una comida; sin embargo, el agua fría solidifica la materia aceitosa que se acaba de consumir....

*LAS FRUTAS SE DEBEN COMER CON EL ESTÓMAGO VACÍO. Digamos que comemos dos rebanadas de pan y una pieza de fruta. La pieza de fruta está lista para pasar directamente a través del estómago y los intestinos, pero es debido al pan que no puede hacerlo. Al mismo tiempo la comida entera se descompone,...

De acuerdo con una investigación científica japonesa, el plátano completamente maduro con manchas oscuras sobre una piel muy amarilla produce una sustancia llamada “factor de necrosis tumoral” que tiene la capacidad de combatir las células anormales. Cuanto más maduro es el plátano, mejor es...