No hay que llevarse a engaño, la suplementación no tiene nada que ver con otro tipo de sustancias no saludables y peligrosas para la salud. Si sigues una dieta estricta y en condiciones, aportarás a tu cuerpo la suficiente cantidad de proteinas, carbohidratos y grasas necesarias… y no necesitarás ningún tipo de suplementación. Pero en la gran mayoría de los casos, los deportistas no alcanzan ingerir el total de Kcal de su dieta, simplemente porque el día a día no permite ser tan estricto. En este tipo de casos, la suplementación y los batidos de proteinas entre otros, es tu mejor aliado para completar tu dieta